필라테스 동작을 분석하여 구체적인 운동 프로그램에 도움을 줄 수 있는 연구가 필요한 것뿐만 아니라 어떠한 원리로 근육의 활성도에 영향을 미치는지에 대한 생체역학적 관점의 연구가 필요하다.
본 연구는 필라테스 숙련자를 대상으로 필라테스 풋워크 동작에서 발의 위치(TOE, HEEL)와 스프링 강도(약LOW, 중MID, 강HIGH)가 하지 생체역학에 미치는 영향을 살펴봄으로써 과학적 근거 기반의 필라테스 교육 방법의 방향성을 제시하려고 한다.
3차원 동작 분석 시스템과 표면 근전도 시스템을 활용했으며 22개의 반사 마커와 5개의 근전도 센서(RF, BF, ST, VL, VM))를 사용했다.
TOE 포지션에서 HEEL 포지션에 비해 넙다리두갈래근의 근활성도가 크게 나타났고(P=0.00) 가쪽넓은근, 안쪽넓은근이 스프링 무게에 선형적으로 비례하게 증가했으며(P=0.00), 넙다리곧은근은 상호작용 차이가 나타났다(P=0.00). 또한, 각도 변화에 따른 근활성도 패턴을 발견했다.
본 연구의 결과는 필라테스 풋워크 동작을 세분화하여 이해하고, 안전하고 효율적인 코칭을 하는데 과학적 근거 기반의 기초 자료로 활용할 수 있을 것으로 판단된다.