표제지
목차
국문초록 8
ABSTRACT 10
I. 서론 13
1. 연구의 필요성 13
2. 연구의 목적 16
3. 연구의 제한점 16
4. 용어의 정의 17
1) 척추옆굽음증 17
2) 자세 정렬 17
3) 기초체력 17
4) TRX 18
5) 근체형 영상진단 시스템(Moire Topography) 18
II. 이론적 배경 19
1. 척추옆굽음증 19
1) 척추옆굽음증의 원인 20
2) 척추옆굽음증의 분류 20
2) 척추옆굽음증과 증상 21
3) 척추옆굽음증의 자가진단 방법 21
4) 척추옆굽음증의 치료방법 23
2. 근체형 영상 진단시스템(Moire Topography) 24
3. 자세 정렬 26
1) 이상적 정렬(Ideal Alignment) 27
2) 후만-전만 자세(Kyphosis-lodosis posture) 30
3) 편평 등 자세(Flat-back posture) 31
4) 굽은 등 자세(Sway-back posture) 31
4. TRX(Totally Body Resistance Exercise) 32
5. 선행연구 고찰 34
1) 척추옆굽음증 연구 동향 34
2) 근체형 영상 시스템 연구 동향 36
3) 자세 정렬 연구 동향 38
4) TRX 연구 동향 40
III. 연구 방법 42
1. 연구 대상 42
2. 측정항목 및 도구 43
3. 측정방법 43
1) 근체형, 자세 정렬 측정 43
2) 기초체력검사 45
4. 연구 절차 47
5. TRX 운동프로그램 48
6. 자료처리 49
IV. 연구 결과 50
1. 근체형의 변화 50
2. 자세 정렬의 변화 52
3. 기초체력의 변화 54
V. 논의 55
1. 근체형의 변화 55
2. 자세 정렬의 변화 56
3. 기초체력의 변화 58
VI. 결론 및 제언 60
1. 근체형의 변화 60
2. 자세 정렬의 변화 60
3. 기초체력의 변화 60
참고문헌 62
〈표 1〉 연구 대상자의 신체적 특성 42
〈표 2〉 측정항목 및 도구 43
〈표 3〉 Moire Topography의 용어 및 정의 44
〈표 4〉 1~4주간 TRX 운동프로그램 48
〈표 5〉 5~8주간 TRX 운동프로그램 49
〈표 6〉 근체형 측정 결과 51
〈표 7〉 자세 정렬 측정 결과 53
〈표 8〉 기초체력 측정 결과 54
〈그림 1〉 척추옆굽음증 19
〈그림 2〉 척추옆굽음증 전방 굴곡검사 22
〈그림 3〉 이상적인 모아레 동고선 모양 24
〈그림 4〉 신체에서 모아레 등고선 형성 원인 26
〈그림 5〉 이상적인 정렬 자세 28
〈그림 6〉 이상적인 정렬 후면 자세 29
〈그림 7〉 후만-전만 정렬 자세 30
〈그림 8〉 편평 등 정렬 자세 31
〈그림 9〉 굽은 등 정렬 자세 32
〈그림 10〉 TRX 33
〈그림 11〉 모아레 토포그래피 44
〈그림 12〉 배근력 측정기 45
〈그림 13〉 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 측정기 46
〈그림 14〉 눈감고 외발 서기 측정기 46
〈그림 15〉 연구 절차 47
〈그림 16〉 TRX 운동 전·후 근체형 사진 51
〈그림 17〉 TRX운동 전·후 자세정렬 사진 53