표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성과 목적 10
2. 연구문제 13
3. 용어의 정의 13
1) 경력단절 여성 13
2) 마음챙김 명상 14
3) 자아존중감 14
4) 진로결정 자기효능감 15
II. 이론적 배경 16
1. 경력단절 여성 16
1) 경력단절 여성의 개념 16
2) 경력단절 여성의 요인별 특성 17
2. 마음챙김 명상 20
1) 마음챙김 명상의 개념 20
2) 마음챙김 명상의 심리치료 효과 23
3. 자아존중감 26
1) 자아존중감의 개념 26
2) 경력단절 여성의 자아존중감의 특성 27
4. 진로결정 자기효능감 29
1) 진로결정 자기효능감의 개념 29
2) 진로결정 자기효능감의 특성 29
5. 선행연구 고찰 31
1) 마음챙김과 자아존중감 31
2) 마음챙김과 진로결정 자기효능감 32
III. 연구방법 34
1. 연구 대상 34
2. 실험설계 및 절차 34
3. 측정도구 35
1) 자아존중감 측정도구 35
2) 진로결정 자기효능감 36
4. 프로그램의 구성 37
1) 프로그램의 구성 원리 37
2) 회기별 구성 내용 38
5. 자료 처리 45
IV. 연구결과 47
1. 마음챙김 명상 프로그램이 경력단절 여성의 자아존중감에 미치는 효과 47
2. 마음챙김 명상(MBSR) 프로그램이 경력단절 기혼 여성의 진로결정 자기효능감에 미치는 효과 50
3. 프로그램 회기별 평가 53
1) 회기별 평가 53
2) 추수평가 57
3) 회기별 종합수행일지 58
V. 논의 및 결론 59
1. 논의 59
2. 결론 및 제언 61
참고문헌 63
Abstract 73
부록 76
〈부록 1〉 설문지 76
〈부록 2〉 설문지 77
〈부록 3〉 설문지 78
〈부록 4〉 명상일지 80
〈부록 5〉 마음챙김 명상 프로그램 회기별 수행일지 종합 보고서 81
〈표-1〉 연구설계 35
〈표-2〉 자아존중감 척도(RSES) 36
〈표-3〉 진로결정 자기효능감 척도의 하위요인별 문항구성과 신뢰도 37
〈표-4〉 K-MBSR 프로그램 42
〈표-5〉 재구성 프로그램의 개요 43
〈표-6〉 자아존중감 실험, 통제 집단의 사전/사후 평균과 표준편차 47
〈표-7〉 자아존중감 척도의 공변량 분석표 48
〈표-8〉 실험집단의 자아존중감 사전, 사후별 집단 내 비교 49
〈표-9〉 진로결정 자기효능감 척도의 평균과 표준편차 50
〈표-10〉 진로결정자기효능감 척도의 공변량 분석표 51
〈표-11〉 실험집단의 진로결정 자기효능감 사전, 사후별 집단 내 비교 52
〈그림-1〉 자아존중감 사전-사후 점수변화 49
〈그림-2〉 진로결정 자기효능감 사전-사후 점수변화 53