표제지
국문요약
목차
I. 서론 9
1. 연구의 필요성 9
2. 연구의 목적 11
3. 연구가설 11
4. 용어의 정의 12
5. 연구의 제한점 13
II. 이론적 배경 14
1. 노인 인구증가와 건강문제 14
2. 노인의 건강문제와 운동의 필요성 15
3. 신체조성과 대사성위험인자 및 인지기능과의 관련성 16
III. 연구방법 18
1. 연구대상 18
2. 실험절차 19
3. 저강도 복합운동 20
4. 측정 방법 21
1) 신체조성 21
2) 대사성위험인자 21
3) 인지기능 22
5. 측정기기 23
6. 자료처리 23
IV. 연구결과 24
1. 신체조성의 변화 24
2. 대사성 위험인자의 변화 26
3. 인지기능 점수의 변화 28
V. 논의 29
VI. 결론 및 제언 33
참고문헌 34
부록 43
Abstract 45
Table 1. Physical characteristics of the subjects 18
Table 2. Low-intensity combined exercise training 20
Table 3. Measuring devices 23
Table 4. The change in body composition before and after 12-week exercise 24
Table 5. The change in metabolic risk factor before and after 12-week exercise 26
Table 6. The change in cognitive function before and after 12-week exercise 28
Figure 1. Schematic diagram of study process 19
Figure 2. The changes in Weight (A), %Body fat (B), Lean body mass (C) and BMI... 25
Figure 3. The changes in WC (A), SBP (B), DBP (C), FBG (D), HDL-C (E) and... 27
Figure 4. The changes in MMSE-DS before and after 12-week exercise. 28