본 연구는 서킷 웨이트 트레이닝 시 단백질 보충제 섭취가 기초체력 및 무산소성 파워에 미치는 영향을 규명하고자 20대 신체 건강한 남학생 9명을 대상으로 단백질 보충제 섭취군 4명과 비섭취군 5명으로 나누어 8주간의 동일한 서킷 웨이트 트레이닝 프로그램으로 실시하였으며, 빈도는 근피로 누적과 관절의 손상을 줄이기 위해 격일제 주 3회로 하였으며, 운동강도는 1RM 60~70%의 강도에서 근력 및 근지구력, 유연성, 무산소겅 파워를 측정하였다. 이렇나 연구결과를 토대로 다음과 같은 결론을 얻었다.
1) 기초체력에서는 배근력, 악력(우), 체후굴, 윗몸일으키기에서 측정시기에서 통계적으로 각각 유의한 차이(p〈.05, P〈.01)가 나타났다.
2) 무산소성 파워에서는 총운동량, 평균파워에서 그룹간에서 통계적으로 각 각 유의한 차이(p〈.05, P〈.01)가 나타났다.
이러한 연구결과를 종합해 보면, 근력 및 근지구력, 유연성, 무산소성 파워 등은 유의한 차이가 없거나 부분적으로 시기에서 유의한 차이가 있는 것으로 보아 이는 단백질 보충제의 효과의 결과이기 보다는 8주간의 서킷 웨이트 트레이닝의 효과로 볼 수 있다. 또한, 단백질 섭취는 운동 종목에 따라 단백질 양의 섭취와 음식 종류, 요리방법에 따라 차이를 둘 수 있으며, 특히 단백질 식품의 섭취방법, 요리방법, 섭취시기에 따라 단백질의 효과는 달라질 수 있다고 사료된다. 무엇보다 단백질의 수준 높은 섭취는 보충제에 의존하기 보다는 자연식품에서 얻는 것이 바람직하다고 사료된다.