표제지
초록
목차
Ⅰ. 서 론 9
1. 연구의 목적 및 필요성 9
2. 연구문제 및 연구가설 12
가. 연구문제 12
나. 연구가설 12
3. 용어의 정의 13
가. 뇌호흡 13
나. 지감 13
다. 호흡수 13
라. 심박수 14
4. 연구의 제한점 14
Ⅱ. 이론적 배경 15
1. 뇌호흡 15
가. 뇌호흡의 개념 15
나. 뇌호흡의 단계 17
다. 뇌호흡 지감 20
2. 호흡수 22
가. 호흡의 개념 22
나. 호흡의 종류 23
다. 호흡에 관한 선행연구 28
3. 심박수 28
가. 심박수의 개념 28
나. 심박수의 조절 기제 28
다. 심박수에 관한 선행연구 30
Ⅲ. 연구방법 33
1. 연구대상 33
2. 실험설계 33
3. 측정도구 34
가. 호흡수 35
나. 심박수 35
4. 실험내용 35
5. 실험실시 36
가. 예비실험 36
나. 본 실험 36
6. 자료처리 37
Ⅳ. 연구결과 38
1. 뇌호흡 수련자의 지감활동이 호흡수에 미치는 영향 38
2. 뇌호흡 수련자의 지감활동이 심박수에 미치는 영향 39
Ⅴ. 논의 및 결론 40
1. 요약 40
가. 뇌호흡 수련자의 지감활동이 호흡수에 미치는 효과 40
나. 뇌호흡 수련자의 지감활동이 심박수에 미치는 효과 40
2. 논의 41
3. 결론 및 제언 45
참고문헌 47
[표 Ⅱ-1] 뇌호흡 5단계 17
[표 Ⅱ-2] 뇌호흡 지감의 단계 21
[표 Ⅱ-3] 호흡의 종류 25
[표 Ⅲ-1] 연구대상자의 특성 33
[표 Ⅳ-1] 기저선-뇌호흡 지감활동시 호흡수 38
[표 Ⅳ-2] 기저선-뇌호흡 지감활동시 심박수 39
[그림 Ⅴ-1] 기저선과 뇌호흡 지감활동시 호흡곡선 42
[그림 Ⅴ-2] 기저선과 뇌호흡 지감활동시 심박수 변화 44